Kiến thức, kinh nghiệm và tài liệu quản trị, kinh doanh du lịch trong kỷ nguyên số
Cortisol là một loại Hóoc môn được giải phóng ra để phản ứng lại dấu hiệu của cơ thể như buồn, lo lắng hay tiêu cực. Hóoc môn này sẽ gây ra những tác động vô cùng có hại đến cơ thể. Trầm cảm, stress, mất trí nhớ, bệnh tim và béo phì đều là những hậu quả do sự tăng cao của cortisol. Thông thường, việc giảm stress nói dễ hơn làm, bài viết dưới đây sẽ chỉ ra những cách hữu ích để giảm lượng cortisol giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi.
